这也是为了训练上肢。
陆陆续续的练了四十多分钟后。
他便开始下一阶段。
下肢的力量练习。
半蹲起跳、半蹲侧滑步、交叉步移动还有双脚跳。
这些都是需要负重的。
不到二十分钟。
李航就已经汗流浃背。
汗水浸湿了衣衫。
直呼呼的喘着粗气。
他休息了几分钟。
然后继续开始。
等到全部做完,才罢休。
李航累的脸通红。
他现在只觉得双腿软绵绵的。
就像没有骨头一样。
并且还未微微颤抖。
如果不是靠着墙。
李航感觉自己下一秒都能倒在地上。
在整个训练的球馆内。
一旦没了教练。
大部分人都开始扎堆。
说说笑笑。
“你们看李航那个傻子,教练又不在,还练个什么劲儿?”
“装样子呗!不然张倩能看上他?”
“也对,这小子表面看起来人畜无害,其实冷血的很,要不是昨天的事,我还真没看出来。”
……
休息了十多分钟。
李航抬头看了眼时间。
现在距离训练结束还有四十多分钟。
一般来说。
在结束前15分钟。
高天就会来到训练场地。
所以现在去也不晚。
李航先来到水池旁洗了把脸。
然后来到自己的柜子前,拿出毛巾将脸上的水珠擦干。
忙完这一切。
他便找到了张倩。
此时。
张倩也是刚结束训练,正在休息。
她看到李航后,便走了过去。
“怎么了?”张倩问。
“我现在去跟老高说,你中午训练的时候,再去找灵敏教练。”
李航来找她就是为了说这件事。
“好!”
张倩也感觉没问题。
说完后。
李航便离开去了二楼。
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