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第700章 投篮特训 日复一日的枯燥投射（第2页）

“看到没？从脚底发力，传导到膝盖、腰部，最后通过手臂和手腕释放。核心要稳，出手要快，指尖要柔。”科比一边说，一边又连续投了几个，每一个都几乎是复制粘贴般的标准动作和精准落点。“枯燥吗？当然枯燥。我年轻的时候，每天要投进两千个中距离。你现在要做的，就是把三分线当成你的中距离，投到肌肉产生记忆，投到闭着眼睛也能感觉到篮筐的位置。”

陆鸣认真地看着，感受着科比投篮时那种举重若轻的协调感。这就是联盟第一人的基本功，是无数次枯燥重复淬炼出的绝对稳定。

“我明白了。”陆鸣重重点头，眼中重新燃起斗志。

从那天起，陆鸣的训练内容更加细化。他不再只是盲目地追求数量，而是在球队投篮教练和科比偶尔的指点下，拆解自己的投篮动作。

他开始着重练习接球瞬间的脚步调整，确保无论从哪个方向跑来，都能迅速调整到最舒适的投篮姿势。他对着录像，一遍遍纠正自己手肘的外翻角度和手腕的跟随动作，追求那种“唰”一声清脆的空心入网。

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汗水浸透了一件又一件训练服。手臂因为无数次重复的投篮动作而酸胀无比，手指甚至磨出了新的茧子。训练馆的灯光常常亮到深夜，只剩下他一个人，以及那永不停歇的篮球撞击声。

【基础三分投射熟练度+1……】

【体能消耗过度，建议补充能量……】

【检测到宿主专注度提升，‘心智壁垒’效果微幅增强……】

系统的提示音不时响起，记录着他一点一滴的进步。虽然过程缓慢而折磨，但陆鸣能感觉到，自己的投篮正在变得越来越稳定。以前那种完全靠感觉的浪投越来越少，取而代之的是更加合理、更有把握的出手。

这天下午，拜纳姆晃悠着庞大的身躯走了进来，看到陆鸣还在跟三分线较劲，忍不住怪笑起来：“哟呵！我们的篮板王兼盖帽王，这是要改行当射手了？怎么，想抢科老大和我的饭碗啊？”（注：此处拜纳姆自诩有中距离，是调侃）

陆鸣刚好投出一球，空心入网。他保持着投篮跟随动作，头也不回地嘚瑟道：“安猪，你这就不懂了吧？这叫与时俱进！等哥们儿练成了，你在内线就能享受到当年沙克给科比拉开空间的待遇了，懂不？到时候给你喂饼喂到吐！”

“呸！你先保证别把饼扔到观众席第三排再说吧！”拜纳姆嘴上不服，但眼神里也带着一丝期待。他清楚，如果陆鸣真能练出稳定的三分，湖人的进攻空间将会变得多么恐怖。

“等着瞧吧，”陆鸣捡起球，对着拜纳姆做了个投篮假动作，“下赛季，让你见识一下什么叫‘空间型四号位’的终极形态！”

枯燥的投射训练仍在继续。但陆鸣的心态已经完全不同。他不再将其视为一种折磨，而是看作一场进化必经的淬炼。每一次打铁，都是对肌肉记忆的修正；每一次空心入网，都是向着目标迈进的坚实一步。

他能感觉到，体内某种关于投篮的“基因”正在被唤醒，被塑造。系统界面上，那个代表“三分能力”的进度条，虽然增长缓慢，却坚定地向上爬升着。

当休赛期临近尾声，球队集结日即将到来时，陆鸣站在底角，接连接到训练师的传球，连续命中了十记三分球。动作标准，出手流畅，篮球划出的弧线优美而稳定。

陆鸣长长地呼出一口气，脸上露出了自信的笑容。他知道，距离真正掌握那传奇的射术还有很长的路要走，但通往“神射”的大门，已经被他用汗水和坚持，推开了一道缝隙。

而就在他沉浸在投篮提升的喜悦中时，系统的提示再次响起：

【检测到宿主基础投射稳定性达到阈值，满足‘雷·阿伦的教科书三分投射（基础版）’融合条件。是否开始融合？】

陆鸣眼睛一亮，毫不犹豫地选择了“是”。

下一瞬，一股清凉的气流仿佛从头顶灌入，迅速流遍四肢百骸，最终汇聚在他的手臂和手腕上。关于投篮的无数细微感触、发力技巧、节奏把控，如同潮水般涌入他的脑海……

他抬起头，望向篮筐，感觉那橙色的圆环，似乎比以前更加清晰，也更加亲近了。

枯燥的投射，终将结出绚烂的果实。而属于陆鸣的“射程革命”，才刚刚拉开序幕。

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