第1章大宝贝来电最新章节，第2页_在娱乐圈打工百度免费全文阅读

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早上生物钟准时让周昊文醒来。

他来到厨房给赵丽颖做好早餐，端到床头上，赵丽颖还睡得正香，周昊文没有打扰她。

随即换好运动的套装，按照以往的路线开始锻炼身体。

减肥除了要控制好自己的饮食外，运动健身也是必须注意的，常见的就有跳绳、平板支撑、跑步等。

减肥离不开每天半小时到一小时的有氧运动，这些运动中最理想的莫过于跑步。

跑步被称作有氧代谢之王，而慢跑更是被人们称为健身跑，跑步减肥简单快捷，而且运动量也最好掌握。

慢跑可以运动多个部位，比如腿、腰和背。

周昊文慢跑到香山公园顶端，随即才拿出跳绳，跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘肉。

等到跳了五百下后，周昊文又开始做平板支撑。

平板支撑，对减掉肚子赘肉有很好的作用。做平板支撑动作时，用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。

周昊文的毅力很强，每次平板支撑都是三分钟，当然其中也有练武的原因。

做完这些后，周昊文才在单杠上面锻炼引体向上，减肥是全方面的。

不仅仅只是一种，项目都是多种多样。

最近一段时间，因为开启了加速光环，周昊文的运动量又那么大，整个人看起来瘦了不少。

慢跑回到小区里，和保安热情地打了一个招呼后，周昊文就慢腾腾的准备回到家里。

就在这时，一个陌生的电话号码打进了他的手机里。

周昊文看了一眼，是京城的电话。

接通后说道：“喂，哪位？”

“你好，周导？”从手里传出动听的声音。

周昊文道：“是我，你是。”

“我是杨幂的朋友，我叫杨颖。”

听到这名字，周昊文愣了愣，问道：“anbaby？”

“嗯，周导还能知道我的名字，倍感荣幸。”杨颖的甜美的声音从电话里传来。

周昊文皱了皱眉，这电话应该是大幂幂给大宝贝的，只是不知道打电话来有什么用意。

“不知道杨小姐找我什么事？”周昊文有点疑惑。

“周导方便？我们见面聊，大幂幂和我在一起。”杨颖道。

“你直接说事吧！我最近一个月都不见客。”周昊文并不是说不想见，而是赵丽颖还在自己家里。

“你走开，我来说。”这时电话里传来杨幂的声音。

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