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第10章 新生宝宝的饮食营养（第2页）

如果母乳喂养宝宝，乳汁中含有的水分能够保证宝宝的需要。不过在炎热的夏季，也要注意适当补充水分。夏季，宝宝常会出现发热、哭闹、烦躁、睡眠不安等症状，这可能体内缺乏水分所致，医学称之为“脱水热”。

夏季宝宝为什么会出现脱水热呢？这是因为水是人体组织的主要组成部分，新生宝宝体重的80％是水。夏天气温高，宝宝排出大量的汗液，需要比其他季节补充更多的水。如果不能及时给孩子补充水分，就会发生脱水而引起发热，甚至发生中暑。

宝宝大脑中的体温调节中枢由于发育不健全，对外界气温变化的适应能力差，抵抗力弱，加上又不会说话，即使出现不适，也只能用哭闹来表达。有的年轻父母缺乏经验，往往以为孩子哭闹就是肚子饿了，于是就迫不急待地给他们喂奶，结果因摄入的蛋白质、脂肪、糖过多，水分相对不足，导致体内细胞缺水。

如何鉴别宝宝是否缺水呢？可注意观察他们的睡眠与排尿情况。发现宝宝未到喂奶时间就哭闹不停，睡眠不安或排尿次数明显减少，而且排尿量多，同时还伴有发热、口唇干燥、情绪烦躁等症状，那就可能是因缺少水所致的脱水热。这时就要及时给宝宝喂水，最好在两次喂奶中间喂些0.5％的淡盐开水，人工喂养的宝宝在夏季更应多喂些淡盐水。

（三）学习正确的喂养方法

妈妈如果决定了采取母乳喂养的方式来喂养宝宝，那么了解科学的喂养方法是相当必要的。一天要给宝宝喂多少次奶呢？什么时间该给宝宝喂奶呢?还有应该采取怎样的姿势来给宝宝喂奶呢？……相信年轻的妈妈一定想弄清楚这些问题，没有关系，现在我们就一起来学习吧。

第一次喂奶

无论做什么都有第一次，当然，给宝宝喂奶也不例外。那么，第一次做妈妈的你，除了激动和兴奋之外，该考虑如何给刚刚出生的宝宝喂第一次奶。

我们知道，母乳是宝宝的“最佳营养品”，分娩之后应尽早给新生宝宝喂奶。如果你分娩正常，在30分钟后就要开始喂奶，以刺激新生宝宝的吸吮能力；假如分娩有些并发症或宝宝需要医疗，那么就不得不等上一些时间才能喂奶。产后刚分泌的奶叫“初乳”，很黄很浓，含有较多的蛋白质、抗体等营养成分，热量很高，又容易消化吸收，一定要给新生宝宝吃，千万别挤掉。

产后头几天，如果你的身体很虚弱，你可以躺着喂奶，把**塞到宝宝的嘴边，宝宝会本能地凑过来吮吸的。吸空一只**后，要换另一只，左右**轮流喂，这样可以保证两个**同时产奶。刚出生几天的宝宝吸吮次数勤，常常1-2小时就要吃，因此喂奶是不定时的，要按他的需要，随时想吃随时喂。

喂奶前妈妈应洗净手，并用温水擦洗奶头，平时勤换衣服勤洗澡，以防止**感染及宝宝口腔感染，然后挤掉头几滴奶以防新生宝宝感染细菌。给宝宝喂完奶后，要记得给他戴一块干净的围嘴，以防他打嗝的时候溢奶。有时候宝宝打嗝是听不见声音的，关键是要帮他把吞咽母乳时一起吸进去的空气释放出来，这时将他竖着抱起，轻拍其背部，以排出胃内空气。

哺乳的时间、次数

根据调查显示，新生宝宝出生后10-30分钟是一个敏感期，这个时候新生宝宝的吸吮反射最强，如果此时没有得到吸吮的体验，将会影响以后的吸吮能力。所以，如果宝宝和妈妈都无异常，医生也没有特别叮嘱，产后半个小时左右就可以让宝宝伏在妈妈的胸前吸吮**。当然，产后一两天乳汁极少，宝宝也不会吸，有时含上**一会就离幵了，爸爸妈妈别担心，那是宝宝在练习吃奶。只要继续让宝宝吸，奶水就会慢慢增多。

那么到底几个小时喂一次奶合适呢？现代医学证明，传统看钟喂奶的做法是错误的。我们完全不必机械地为宝宝规定到底几个小时吃一次奶。科学的喂养是要做到按需哺乳，即不规定次数和时间，完全根据宝宝的生理需要喂养。宝宝想吃就吃，经常性的频繁吸吮，可刺激催乳素的分泌，不仅促使乳汁分泌，而且还能预防奶胀，增进母子感情。

那么，怎么才知道宝宝想吃了呢？妈妈就要学会“察言观色”。

-判断哺乳后宝宝情况，若宝宝很满足，很安静，不哭闹，即是哺乳充分；反之，则是哺乳不足，还需补充哺乳。

对宝宝体重进行每周监测，若宝宝第1周平均增重150克左右，2-3个月内每周增重200克左右，即说明哺乳充分，低于此指标，则说明哺乳不足。

哺乳后若母亲仍有**胀满感，说明宝宝吸吮不足，可在短时间内对宝宝进行补充哺乳。充分哺乳后的**应有柔软感。一般认为，吃完一侧**再吃另一侧的方法较好。

哺乳次数与间隔要逐渐形成规律，但不宜过度严守时间，一般每天哺乳不少于8次，夜间也不停止哺乳。

每次哺乳时间无硬性规定。正常情况下，每次哺乳15分钟左右即可。

哺乳的步骤

年轻妈妈也许会问，母乳喂养还需要什么步骤吗？将**喂进宝宝的嘴让他吃不就完了？虽然母乳喂养比人工喂养方便许多，但还是需要正确的方法和步骤。

妈妈用温水洗手，清洁**，再用湿毛巾热敷3-5分钟，可以按摩**刺激射乳反射。清洁工作完毕后，用手轻轻地挤出几滴乳汁在**上以便让宝宝愿意吸吮**。

如果妈妈是剖宫产，头几天可以选择侧卧位，之后和顺产的妈妈一样都可选择坐位喂。

用示指和中指轻轻夹着乳晕将**引到宝宝嘴边，这样做是为避免宝宝的鼻孔太贴近**而妨碍他的呼吸。

用**触动宝宝的嘴角，当宝宝把嘴张大时，顺势把**和大部分乳晕都送入宝宝的小嘴。宝宝在吃奶时，只有含着大部分的轧晕，他才能够有效地吸吮，妈妈的**也才不会感到疼痛和引起破损。

先喂一侧**，被吸空后再喂另一侧**，下一次喂奶时要轮换先后次序。

妈妈注意观察宝宝吃奶时的行为。如果刚吃几口就睡着了，可以捏捏他的小耳朵，也可以轻轻弹弹他的小足心唤醒他，不要让他养成含着奶头睡觉的习惯。

如果妈妈准备停止喂奶，可利用小指头轻勾宝宝的嘴角，宝宝就会停止吸吮及松开**。

喂完奶后，妈妈要挤出少许乳汁均匀地涂抹在**上以保护**表皮。宝宝的嘴唇周围可以用消毒棉擦一擦，免得奶液在宝宝嘴边形成垢。然后妈妈将宝宝抱起来，头靠在自己的肩上，轻轻地拍其后背，听到打嗝后再将其放下，最后取右侧卧位以防止溢奶。

哺乳的姿势

哺乳的姿势对妈妈来说也很重要，姿势不对，宝宝吃起来不舒服，妈妈也会感到累。所以，正确的哺乳姿势是妈妈应该学会和掌握的哺乳技巧之一。

妈妈在选择哺乳姿势的时候，总的原则是：自己感到舒服、轻松自如就可以。一般来说，哺乳姿势不外乎坐姿与卧姿，无论你是坐是卧都应把孩子放在胸前最佳的位置。有关哺乳姿势的描述，有人曾形象地称之为“三贴”：宝宝的嘴及下颂部紧贴妈妈**；妈妈与孩子胸部紧贴胸部、腹部紧贴腹部。

侧卧哺乳

妈妈身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头在你的头部、大腿下及背部，轻轻地抱着宝宝的头和身体，让宝宝紧靠着妈妈。有时可能要将宝宝放在枕头上，这样更加有利于宝宝吸吮**。宝宝出生的头几周，或者如果妈妈是剖宫产或做过会阴切开术，宜采取这种哺乳姿势。在孩子未满3个月前最好不采用卧位哺乳。因为小宝宝的头、颈部力量均很弱，一旦母亲哺乳时迷迷糊糊地睡着了，**堵住了孩子的口、鼻而孩子又没有足够的力量避开，就可能因窒息而发生意外。所以，如果妈妈的身体恢复，在宝宝4个月前最好采用坐位哺乳。

坐位哺乳

妈妈把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着妈妈胳膊的内侧。妈妈用手托起**，待宝宝张开嘴时，把**和部分乳晕送入宝宝口中。喂奶时最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用小板凳垫脚，会更舒服些。哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，这样可以不费力地抬高孩子的头部，让他很容易地靠近母亲的**。

孩子一次吃奶时间以15分钟左右为宜，最好不要超过30分钟。那种让宝宝叼着奶头睡的方式对孩子的发育有害，是不可取的。

（四）哺乳的难题

母乳喂养是最方便、最经济的喂养方法，它不受天气、温度和场地的影响，只要妈妈在身旁，宝宝就可以随时吃到营养丰富的母乳。不过，有时候这种最方便的哺乳方式也会碰到难題。宝宝突然不吃妈妈的奶了，或者妈妈无法给宝宝提供足够的奶水，这时妈妈该怎么办呢？

宝宝的问题

母乳喂养的妈妈，大多都会遭遇宝宝咬**、吐奶、溢奶等问题。如果出现这些问题，你该怎么办呢？

拒绝吸奶

有的妈妈在母乳喂养过程中会遇到这样的情况：宝宝接触到妈妈的**却不吸吮，并将脸转向一边，有的宝宝还会不停地哭闹，这种现象叫“拒奶”。

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