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第四章 学会劳逸结合（第3页）

在被问及翌日的天气情况时，萨利伯·普莱斯说道：“无所谓，无论什么天气都是我的挚爱。”对方问他原因，他说：“每天的天气由上帝安排，人类根本无法掌控，所以接受便成为我们唯一的选择。”天气并非人类情绪的决定者，我们今天的情绪如何，完全取决于自己的选择。真正的快乐不会被糟糕的天气挫败。真正快乐的人，也不会被糟糕的天气影响，并能通过自身带动身边每一个人的情绪。所以，竭尽全力做一个快乐的人吧！

富兰克林曾经讲过这样一件事：“有很多人在我的办公室附近工作，其中有一位机械师，他工作起来总是很开心，说话的时候也总是在笑。不管今天是阴天还是下雨，他都会用自己的微笑为同事们驱走阴霾。一天早上，我过去找他，想向他请教如何才能像他那样快乐。他说：‘因为我有一个好老婆，每天上班之前，下班以后，都能见到她动人的笑容。她对我温柔体贴，关怀备至，拥有这样一位贤内助，我还有什么不满足的呢？’”

下面这个故事的讲述者是一位充满智慧的约克郡人，他说：“很多人都曾在‘抱怨路’待过，我自己也不例外。在那里居住期间，我终日感觉浑身不自在。周围到处是破旧的房屋，人们每天呼吸着浑浊的空气，饮用着肮脏的浊水，从来不见一只鸟儿飞过。我每天都精神萎靡，如果继续待在那里，迟早都要崩溃。终于，我下定决心搬了家，住进了‘幸福路’。这里是完全不同的新天地，我又成了一个健康的人。每天住在窗明几净、阳光普照的房间里，呼吸着新鲜干净的空气，聆听着鸟儿清脆悦耳的叫声，快乐终于又回到了我身边。所以，还停留在‘抱怨路’的朋友们，请搬到‘幸福路’居住吧，在这里，你会重新找回遗失的快乐。”

美国总统林肯习惯在身边摆放一本最新的幽默故事集。这些故事在他情绪欠佳时，往往能发挥重大作用。对林肯而言，每次读完几篇幽默故事，满身疲倦就像灰尘一样被抖落在地，再度投身工作时，便会容光焕发，精神抖擞。乐观之人之所以能够成功，是因为他们总能看到事情好的一面，所以在困难面前，他们从不胆怯，应对从容，游刃有余。这种人在任何情况下都能保持乐观，并影响到周围的人，因而广受欢迎。

伦敦被称为雾都，顾名思义，这座城市经常笼罩在一片雾气之中。严重时，雾气会长达两个月不散，城中连半点阳光都见不到。然而，有些人心中的阴霾却比雾都更甚。他们终日沉浸在抱怨之中，生活对他们来说毫无希望可言。艰苦的工作，穷困的生活，都会成为不快乐的缘由。然而，工作与生活却是我们每个人都必须面对的，不管怎样抱怨都无法逃避。如果你不争取，快乐不会主动降临。一个人快乐与否，心态是最重要的因素。

英国文学家瓦尔特·斯哥特常说：“请让我尽情欢笑吧！”他是如此的快乐，因为他关怀着身边所有的人，并用自己的微笑感染着这些人。快乐由他传播开来，再转而传回他的身边去。

一位大学同窗问牧师亨利·比彻：“读书时，加斯维尔时常被你气得火冒三丈。你老是嫌他太过沉闷悲观，可是无论他多么悲观，都没有对你造成丝毫负面影响。你那么快乐，别人的情绪根本左右不了你！”比彻笑道：“正是如此。因为我跟加斯维尔对人生的态度截然相反，所以今天当我快乐地生活时，他却早就与世长辞。”

一名合格的基督教徒，必然是快乐的。他们受耶稣教诲，要摒弃忧郁、谨记快乐。若果真做到了这些，如何还能不快乐呢？

歌德说：“若生活被乏味充斥，何谈快乐？若从早到晚郁郁不乐，这样的一天又有何意义？所以，我们应该主动去寻找快乐。”

欢笑会让你的生活充满阳光。人生苦短，我们在忍受痛苦之余，也被赋予了无数欢愉。你知道笑声的产生要动用哪些器官吗？起初是肺及气管，随即扩展到肾脏、胃部等。在笑的过程中，心跳加速加力，血液循环加快，从而加速呼吸，让全身活力倍增。笑使双眼神采焕发，心胸豁达开阔，是一种绝好的锻炼方式。欢笑使人青春常驻，保持轻松愉悦，更能缓解病情，其效果比医药治疗更为显著。

夏目福特说：“失去欢笑，活着便成为了一种浪费。”林肯说：“欢笑是我健康的保障。”对所有人而言，欢笑都是一剂良药。林肯还说：“人的内心极度渴望欢笑，一旦失去，生命也就没有了任何意义。”

总是笑容满面的爱默生，备受人们欢迎。有人说，每人每日最少要笑3次。想要克服失望悲观的情绪，不妨做这样一种尝试：将自己的痛苦与快乐全都写在一张纸上，注意不要落掉任何快乐的事项，如健康、财产、亲友、荣誉、憧憬等。当然，其中还包括自己所肩负的责任。在写下这些责任的同时，请认真想象一下，若是完成了它们，自己将会拥有怎样的满足感。最后，对比一下纸上所写的事项，你就会明白，比起自己现在拥有的，痛苦的部分其实是那么的微不足道，完全没有必要为之沮丧甚至绝望。

居住在旧金山的阿尔歌先生说了个故事：“密尔比达住着这样一位女士，天下所有的不幸像是结了伴一样在她身上接连不断地发生。所有人都担心她会熬不过去，可事实并非如此，她以非比常人的忍耐力熬过了一个又一个难关。她要求自己每天最少要由衷地笑3次。为此，她用心体味着生活中任何一点微不足道的欢乐，无论多么微小的幸福，都能让她自心底发出笑声。就是依靠这些，她的身体逐渐好起来，并带动着丈夫和孩子时刻保持乐观。尽管是如此的不幸，他们的家庭却从来不缺少欢声笑语。”

纽约西部，有一位大夫人称“快乐医生”。随着时间的流逝，他的名字波迪克逐渐被人遗忘，但他的笑容留给人们的印象却与日俱增。每个病人见到他的笑脸，病情就好像立刻缓解了一般。这种说法并非没有科学依据，研究显示，快乐能够传染给身边的人。如果医生的情绪非常快乐，那么他的病人即使不打针吃药，病情也会得到缓解。事实上，在“快乐医生”波迪克给病人开出的处方中，药物从来都不是最主要的，他的笑容才是医治病人最好的良药。

培养审美能力

高超的审美能力会带给人们前所未有的活力，帮助其消除疲乏，振作精神，以极大的热忱投身生活与工作。这对于人们保持身心健康将起到巨大的促进作用，并能不断净化其灵魂，提升其思维能力。

审美能力的培养，必须建立在对美的感知与鉴赏的基础之上。审美能力是无可取代的。具备审美能力的人，可以全身心亲近自然，亲近宇宙，感受到旁人无法感受的宇宙神圣高贵之美，体会到旁人无法体会的安宁与幸福。这样的人对万事万物都会怀有一颗虔诚的心，他们热爱生活，享受阳光，他们才是真正快乐的人。

审美能力的培养对人们走向成功，追求快乐，赢取幸福大有帮助。罗斯金对于美的执着追求，使得他的生活充满了常人难以企及的高尚魅力。他能在生活中始终保持乐观豁达，积极向上的态度，正是源于自身对美的热爱与追求。他的灵魂在追求美的过程中不断得到净化。他能够以饱满的热情投身生活，也正是源自其对艺术之美与自然之美的不断追求。对美的热爱与追求赋予了他出色的审美能力，让他能体味到阳光的温暖，情感的动人，回忆的甜美，以及其他各种各样旁人无法深切感知的美。当一个人有了这样丰富的内心世界，自然会将周围所有人的目光都吸引到自己身上。

审美能力的培养与智力的培养同等重要。这种能力到底有什么作用，或许在短时期内难以展露，但总有一天，它会发挥出自己应有的作用。等到那时候，人们不管身处何地，都会将对美的追求列为人生的一大目标。对这些人而言，生活中所有的美都是上帝赐予自己的恩惠。若是每个人都能做到这些，那么整个社会便会步入和谐健康有序发展的轨道。不管人们将精力倾注于何处，都无法得到比之更丰盛的收获。因而，将精力用于培养自己的审美能力，是一项再明智不过的选择。

庸俗并非人类的本性。所有人生来便具备追求美的能力，如何将这种能力开发出来，便是人们应该做的工作。培养高尚美好的品格是人类一生之中最重要的使命。每个拥有这种品格的人都会从中受益匪浅，在他们眼中，美可以说是无处不在。

要想拥有对美的强大感知力，便要从小培养自身高尚美好的品格。审美能力除了能赐予人们幸福快乐的生活，还能促使其高效工作，对其事业发展大有裨益。在审美能力高超的人眼中，整个世界都会变得五彩斑斓，充满希望。在这样的世界中，人们会生活得更舒适，更快乐。在通往成功的道路上，会走得更加信心饱满。

人生来便具备热爱美，追求美的天性。然而，要将这种天性开发出来，培养其对美的感知力与鉴赏力，便一定要借助听力与视力方能实现。自然之美的感知，无一例外都要借助听力与视力，例如美丽的花朵、汹涌的大河、巍峨的高山等。要真正领悟到美的真谛，一定要亲眼去看，亲耳去听，与自然景致近距离接触。若是一个人对于美全无半分爱慕，那他的人品必将乏善可陈，他的整个人生也会被黑暗笼罩。

对美的热爱与追求，能帮助人们培养高尚的情操，不断完善自己的人格。对美的热爱会赐予人们一种强大而未知的力量，在这种力量的作用下，人们会自动摒弃脑海中肤浅的思想，不再将金钱视为人生的头号追求，而是将高尚的品格作为自己终生奋斗的目标。在对孩子的培养过程中若缺少了审美教育，便会使之走上歧路。这样的孩子对美全无感知，更不必妄谈培养高尚的人格。在他们的眼中，只看得到金钱等物质资源，但其精神世界却是一片荒漠。

要想充实自己的人生，必须要培养对自然之美和艺术之美的热爱与追求。要想让自己的人生走向完美，必须要具备爱美之心。高尚的品格是建筑在爱美的基础之上的。一个人之所以会养成现在的性格，或许与别人对自己的影响关系不大。然而，一个人的性格形成却极易受到自然界中各种各样美好景物的影响。每个爱美之人都无法忽视美带给自己的巨大影响力。

爱美之心能帮助人们保持身心健康。人们能从美好的事物中感受到一种深入内心的强大力量。借助这种力量，人们将时刻保持清醒理智，将自己体内的潜能都激发出来，以最好的精神状态投入工作。

对美的热爱与追求，会使人们自动远离肤浅，避免精神生活的贫乏，让整个生命都随之充实起来。精神上的追求才是最可贵的，任何人在任何情况下都应牢记这一点，万万不可为了追逐物质财富而放松了对精神世界的建设。

不管是在职场还是在艺术领域，人们只要坚持对美的热爱与追求，便会有一番大作为。美好会永存于爱美者心间，并在其言谈举止之中表露无遗。如果一个学者心存美好，那么他在学术上便会十分严谨，精益求精，周围的人也会对他尊敬有加。如果一个工程师心存美好，那么他在设计机器时便会内外兼顾，让机器在拥有强大功能的同时，兼具美观大方的外形。

不注重对孩子们审美能力的培养，是家庭教育中普遍存在的弊病。孩童阶段是人类对美最具感知力的时期。周围所有的景物都会对孩子们的审美能力造成影响，一切看似不起眼的东西都有可能激发起他们的想象力与创造力，例如壁画、餐具等皆是如此。家长们若想培养孩子的审美能力，就必须抓住各种各样的机会，让其体验到各种形式的美，如名著、音乐、诗歌等都是不错的选择。

美对于人们的影响会深至内心深处，而非流于外表。在人的一生之中，培养审美能力的重要性，绝对不逊于对智力的培养。对孩子的教育尤其要注意这一点，不管是学校教育也好，家庭教育也罢，都应竭尽全力培养孩子们的爱美之心，并让对美的热爱与追求贯穿他们的生命始终。

对美的不懈追求，是人生中至关重要的一件事。在美的熏陶中长大是人生的一大幸事。因为美能赐予人们巨大的财富，旁人断然无法剥夺。

去乡村欣赏美景，会为你带来非凡的美的享受，让你的审美能力在这一过程中得到提升。事实上，绝大部分人的审美能力都开发不足。乡村在那些审美能力极强的人眼中，就如同一座恢弘壮观的宫殿，自然景致如画，美丽动人。徜徉在乡村，可以切身感受到柔和的清风，潺潺的小溪，清脆的鸟鸣，馥郁的花香，令人沉醉其间，心旷神怡。耳中间或捕捉到微微的风声，细细的虫鸣，声音与景致配合得天衣无缝。另外还有壮丽的晚霞与山峦作为背景，所有这一切一同描绘出一幅醉人的美景图，叫人流连忘返。不管你有多少物质财富，都无法买来这样怡然自得的心境。因此，要真正发掘出自然之美，并借助其提升自己的审美能力，重获快乐，不妨先将一切烦恼抛诸脑后，重归自然，全身心与自然景物融为一体。

某种神秘的力量就孕育在这自然之美中。错失了这种美的感受，便是错失了人生的一大快乐，将会造成你一生的遗憾。曾有一次，我险些与这种奇妙的感受擦身而过。那次，我打算横穿大峡谷。我坐在公共马车上，在坑坑洼洼的山路上颠簸行进了近一百英里路。当时我全身酸痛，已经连一点力气都没有了。正当我觉得自己就要坚持不下去，打算退缩的时候，忽然被山下的一幕景象震撼了。我只是不经意间往山下一瞥，那座闻名遐迩的大峡谷瀑布便映入眼帘。那一刻，太阳刚刚摆脱了云朵的环绕，灿烂的阳光照遍了大地的每个角落。我只觉自己的一切疲倦与痛苦都在看到这幅壮丽的画卷之后消失得无影无踪。我的整个身心都沉溺其中，无法自拔。先前我从来没有看到过这样壮丽的美景，心底的震撼久久难以平复。面对那一幕，烦恼瞬间便被抛到了九霄云外，我的思想境界得到了极大的提升，竟然不由自主地流出了感动的泪水。

圣经说，上帝对自己亲手造出的人持有厚望，希望他们能够像自己一样美好，因为上帝完全是依据自己的形象来造人的。上帝热爱美，这一点毋庸置疑。因而，每个人都要相信自己是上帝的宠儿，从一出生就被上帝赋予了对美的感知力与鉴赏力。

所有人生来便具备优雅的天性，之所以会有那么多人言谈举止粗鲁不堪，原因就是他们从未珍惜并开发利用过这种天性。上帝赋予了人们爱美的天性，所有人都应当重视并积极发挥这种美好的天性。

人们对于完美的向往，使得外在美在生活中备受喜爱。所有能展现美的自然景物或是人，都会让人们自心底生出深深的敬慕之情。

乏善可陈的生活会因为一颗爱美之心而发生彻底转变。对美的热爱与追求，会让人们生活得更加快乐，更加满足。美就像阳光一样，照亮了人们内心深处的每个角落。不管周围的环境有多么糟糕，只要有了爱美之心，就有了最坚定的精神支柱，帮助自己维持平和而强大的内心世界。假如没有了对美的追求，人们的生活会变得多么枯燥无趣。

我们能通过感知美与欣赏美，得到巨大的快乐与满足。这是其他任何经历都无法赐予我们的。对孩子们进行审美能力的培养，能帮助他们健康成长，将本性中美好善良的一面开发出来。这同时能够提升他们的定力以及明辨是非的能力，帮助其抵御各种各样的不良诱导。这样的孩子在长大以后，绝不会走上歧路，做出违法犯罪的恶行。

要培养孩子们的审美能力并不需要花费太多的时间与精力，这一点，为人父母者大可放心。要知道孩子的心灵异常敏感，任何一个小小的细节都会对其审美能力产生影响。合格的家长应重视对孩子的审美能力的培养，不放过生活中任何一个可以提升孩子审美能力的细节。家长们要不断创造机会，让孩子们能多欣赏一些优美的音乐，精致的艺术品，并尽可能地让孩子们多阅读一些名诗著作，让他们从中感受到振奋人心的伟大力量。孩子们的眼界将在这样的过程中得到拓展，其审美能力也将得到巨大的提升。人们一生的成败都系于自己人格的优劣，而人格的形成很大程度上取决于童年时代所受的教导。

每个人在诞生之初，体内都被上帝埋入了一颗审美的种子。要让这颗种子生根发芽，让自己真正拥有对美的感知力与鉴赏力，就必须不断接受审美能力的培养。两个婴儿若具备同样的审美天分，但出身却截然不同，一个生在大富之家，一个生在贫民窟。显然，他们接受的审美教育将会有着天渊之别。过不了多久，这种巨大的差距就会在他们身上凸显出来。雅各布·李斯曾说：“不要跟三餐不继的穷人探讨美学，那简直就是滑天下之大稽。要知道，穷人们绝不会在精神生活上倾注太多的精力，因为他们追求温饱尚来不及，哪里还有闲情逸致热爱美，追求美？”

世间缺乏的不是美，而是发现美的人。迄今为止，绝大部分人的审美能力仍嫌不足。人们若没有接受过专业的审美训练，那么就算生活中到处都有美，人们也发现不了。事实上，所有人的审美能力都未曾得到百分之百的释放。

受过专业训练的人能很容易地感知到各种各样的美。他们能因此收获一笔巨大的精神财富，享受到旁人无法享受的幸福与满足。当然，要想做到这一点并不难，只要我们从现在开始用心培养自己的审美能力即可。

用美照亮生活

希腊在历史上曾经遭受过无数次洗劫。那些野蛮的强盗在这座古老而闻名的城市中胡作非为，将无数精美绝伦的艺术宝藏毁灭殆尽。这一幕幕情景给目击者带来了极大的震撼，尽管那些美丽的艺术品接二连三地遭到损坏，但它们的美丽却在人们的记忆中永久保存了下来。不管是多么贫乏无知的灵魂，都会因此对美丽产生无比强烈的追求，并以此照亮了自己的整个精神世界。这种对美的追求，后来使得已被毁灭的古希腊艺术又在古罗马艺术中重现往日的辉煌。真正的艺术是不会被暴徒摧毁的，他们能破坏的只有那些看得见的艺术品，而人们内心深处潜藏的对美的强烈追求，是无论如何都不会被毁灭的。

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