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第111章惊艳的表现（第1页）
天气太冷，所以很多训练都改成了室内。
田管中心有室内的体田径场，还有一条12o米的塑胶跑道。
跑道的尽头是气垫。
这样，跑完1oo米，即便速度不能完全减下来，撞到气垫上也没问题。
不会受伤。
“预备。”
“啪。”
发令枪响，杨卓应声而出。
闷头加速。
“噗噗噗噗。”
冲过终点线的时候，杨卓减速。
但距离太短不能完全停下来，就撞在气垫上。
“呼。”
杨卓喘了口粗气，转身回去。
“教练，咋样？”
“起跑反应o148，有进步。”
起跑反应，是能通过训练提高的。
让身体形成肌肉记忆，听到发令枪响的时候做出下意识地反应。
杨卓最初的起跑反应都很慢，o16秒以上。
后来基本稳定在o15秒左右。
而经过这段时间的起跑训练，起跑反应基本能在o15秒以内。
这虽然不能说是世界顶尖水平，但起码属于正常水准，不会太吃亏。
能做到这一点，对于杨卓这个年纪来说，就很不容易了。
很多运动员的起跑反应，到2o岁才能达到这个水平。
起跑反应能稳定住o15秒以内，再把别的技术细节练好一点，成绩就能提高很多。
有很多普通人觉得1oo米短跑最简单。
没有2oo米和4oo米技术含量高。
冲就完事儿了。
但是。
他们都忽略了一点，1oo米容不得失误。
任何一个失误都能让你失去冠军。
比如起跑反应。
实力相差不大的情况下，一个起跑就能决定冠军归属。
哪一步没跑好乱了节奏，甚至你的压线技巧不如别人，冠军也会跟你失之交臂。
容错率非常低。
而2oo米，4oo米，距离比较远，哪怕犯了个小失误，还有足够的时间调整和弥补。
所以。
从这个角度上看，1oo米比2oo米和4oo米更难。
起跑线前。
杨卓回想刚才跑的那一枪，说道：“教练！我有个感觉！”
“什么感觉？”
“我觉得，我的起跑加速还能更快点。”
以前，杨卓2o米抬头的时候，没有过这种感觉。
自从改了3o米抬头。
他每次跑完，都觉得自己在不影响后程的情况下，还能更快一点。
“不行。”
李庆摇了摇头：“现在45米提到最高速，后程已经不如以前那么顺畅了，加速时间不能再缩短。”
杨卓：
这是客观存在的事情。
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