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第163章年前测试再破纪录（第1页）

自从上次在健身房感觉背部肌肉不对劲儿，休息了一周。

李庆拉着杨卓在运医所全面体检了一次。

确定身体状态良好，又再三问杨卓的感觉，确定没问题后，才决定让他开始训练。

而且，前几天不进行力量训练，只练技术。

“教练，没那么夸张，我感觉现在状态非常好！”

京大已经放假了，杨卓没有课上，四合院那边也停工了。

所以没别的事情可做，只能跑跑步，泡泡澡。

抱着吉他唱唱歌。

现在感觉浑身都是劲儿，没处使！

贼难受。

“不要你感觉！小心无大碍！”

李庆语气很认真：“自从你进国家队后还没有出现过伤病，以至于我们都有点忽略了，以后这方面必须当成头等大事来抓，身体是革命的本钱，没有好的身体，就不可能有好的成绩。”

杨卓点点头。

“好啦，开始训练吧，先去外面的训练场跑跑步，正好我也有点想运动了，咱俩一起。”

随后，两人穿上外套，一起来到田径场。

跑圈。

一老一少，穿着厚厚的外套，并肩慢跑。

天气很冷，呼出的气都变成白雾。

说实话。

京城的冬天并不适合在室外跑步。

但没办法。

因为有春晚，杨卓年前不能去南云省。

来回奔波太远。

只能在田管中心凑合训练，等到年后直接南云省。

在那边的亚高原体育基地训练。

说起来，杨卓还挺好奇的。

不知道在那边训练跟田管中心有什么不一样。

1圈儿。

2圈儿。

活动开后，身体也热了。

李庆年纪大，就没多跑，剩下杨卓自己在跑。

这一周的活动量太小了，以至于他现在感觉有种蛟龙入海的感觉。

身体很兴奋。

似乎，这一周的休息，让身体更强大了。

“噗噗噗噗。”

杨卓摆臂速度越来越快，双腿绞剪的频率也越来越快。

从慢跑变成了快跑，从快跑变成了高速跑。

而且。

跑步中，杨卓还对摆臂的角度进行了调整。

压低了一些。

这样胳膊从后往前摆动的时候，让力量往前去，而不是角度过大，力量向上去。

就这么细小的调整，却很有用。

场边。

李庆有点愣。

虽然没有仪器测，但他光是用肉眼，也能看出杨卓的速度非常高，是处于放松跑的阶段。

哪怕速度的绝对值不到雅典奥运会决赛那个程度，但这个放松跑的时间却超过雅典奥运会很多。

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