630看书网>篮坛之传奇经理沈飞 > 第194章 传授训练妙法（第2页）
第194章 传授训练妙法（第2页）
“你现在做动作，基本是用脚踝在发力。”
“只要改变发力的方式，把通过踝部发力改为用臀部发力，就可以减少了踝关节负担。”
沈飞直接抛出了结论。
“臀部发力？”
库里对于这个答案十分惊讶，这是他从未设想过的方向。
“对。”
“臀部发力并不容易，需要运动员有较强的身体控制能力。”
“恰巧你的协调性非常好，可以很好地控制身体，所以这种发力方式简直是为你量身打造的！”
沈飞说到后面，语气中显露着难以抑制的兴奋。
此时，库里正在脑海中飞速考虑这个方案的可行性。
他越想越觉得...这办法好像有点道理！
“经理，您的意思是说，我之后做动作，不再从脚踝发力，而是从臀部发力，这样就可以避免受伤？”
库里再次确认道。
“是的。”
“而且我敢保证，这么一个小小的改变，就可以彻底根治你的习惯性扭伤。”
沈飞言之凿凿地说道。
他这么有信心，自然是因为前世的成功案例。
在改变发力方式之后，接下来几年时间，库里竟然一跃成为联盟出勤率最高的后卫之一！
平均每个赛季，他只会缺阵3.2场比赛！
而且，发力方式的改变不仅让库里摆脱伤病的困扰，更让他在赛场上如鱼得水。
正如那位训练师所言——脚踝伤病让库里的训练更科学，伤病非但没有毁掉库里，反而成就了库里！
............
“那我具体要怎么做呢？”
库里难掩兴奋，连忙追问道。
“有一系列的训练方案，我整理完之后发给你。”
“在那之前，你可以先练习这个动作...”
说着，沈飞扭了扭脖子和手腕脚踝，接着慢慢蹲下身体，然后抬起左脚，全身只用右脚做支撑。
“这个动作叫做——单腿飞机，可以让你将力量转移到臀部。”
“在做这个动作的过程中，你要感受臀部发力的感觉，然后应用在平时的其他训练里。”
沈飞一边演示，一边介绍道。
这个叫“单腿飞机”的动作，便是整套训练的核心，也是库里改变发力方式的关键！
萌神照猫画虎，学着沈飞蹲了下来。
他的柔韧性不错，而且学习能力很强，很快便掌握了这个动作。
沈飞接着将后续的训练方法和细节，倾囊相授。
库里一边做着练习，一边快速地记忆着。
“这些内容，我都会整理成文字版给你，你只要按要求训练就行。”
沈飞安排道。
“放心吧，经理，我会拿出120%的努力进行这项训练的！”
库里语带激动地说道。
“嗯，我相信你可以的。”
沈飞笑着说道。
对于库里，他是非常有信心的。
在【精神时光屋】的buff加持下，库里肯定能在短时间内，就将发力方式调整过来。
换句话说，那个令人闻风丧胆的“库日天”，在不久以后，就会出现在世人眼前！
正当沈飞和库里畅谈时，一个高大的身影出现在球馆。
看小说，630book
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:KPL：我收集怒气就变强林浩 邪灵别跑，让我再吃一口！叶廷 人在美漫，首抽不知火舞秦汉明 这事儿能处，有主播他是真上啊！徐粲 震惊！败家子的私房钱比国库还多沈安 老婆上节目，我私房钱曝光了叶浮生 洪荒：吾乃混沌龟王楚原 斗破：我柳席，天之骄子！柳席 快穿之我快死了陈又 气运：开局扮演孙悟空，横扫无敌张晨 吾乃最强魔法师陈平 表白校花被拒，奖励五雷正法林枫 表白99次，校花竟醉闯我宿舍！杨毅 神医下山：我的绝美未婚妻秦风 圣尊之途吴尘 绝色女儿上节目，我私房钱曝光了林峰 重生：从拒绝校花表白开始江安 胡说！我才没有拒绝和校花领证！沈夜 失业当赘婿，私房钱吓呆校花老婆叶明 极品大地主叶云
