630看书网

第64章（第1页）

周莉扶着墙壁，失魂落魄地走出了病区大门。护士长重新把门锁上。纪风看着医护人员展板，茫然地问护士长：“小范医生真的辞职了？他这么好的医生，居然不干了？”“辞个屁呀！”护士长从护士服兜里掏出小范医生的半身照，重新插进展板上的相框里。“要不这么说，她以后天天来骚扰，小范医生还要不要上班了。”护士长得意地哼着小曲离开。纪风目瞪口呆，真是道高一尺魔高一丈……这天晚上，纪风在病房里写治疗日志。这是乔淳给她布置的作业，让她每天把自己治疗的感受记录下来。纪风写道：爱，是幻想吗？这可能要分为爱和被爱两件事来看。被爱或许是幻想，因为我看不到别人的心；但我自己爱别人的感受，是存在的。这样说来，想要获得真实的爱，唯一的办法是不是去爱别人，而不是等待被爱？☆、32团体治疗“今天带大家学习认知行为疗法，也就是我们常说的cbt。这个疗法的目的是通过纠正你对事物的错误认知，来改变你的情绪和行为……”一名姓姜的年轻女医生站在治疗室的白板前讲课。纪风、郁霖、小雪和其他七个病人围坐在圆桌前听讲，每个人面前的桌上都放着一张白纸和一根笔，但他们暂时还不知道是干什么用的。小姜医生博士还没毕业，目前是一位规培生，也就是苦力。像这种团课，级别高的医生们大多不愿意讲，于是就经常落到小姜头上。小姜医生脸嫩、经验少，声音都有些微微颤抖。幸好今天人少，而且大多是偏年轻、病情较为稳定的病人，场面不会那么难以控制。小姜医生拿起马克笔，在白板上写下a、b、c三个字母：“认知行为疗法的核心是这个abc模型，a代表着诱发事件，也就是引发你负面情绪的那件事，比如考试没考好、和朋友吵架了、被爸妈骂了，等等。b是你对这个事件的认知、观念。c是你因此产生的情绪。”几人都是第一次上这门课，听得云里雾里。郁霖本身就对上课这件事有心里阴影，往这儿一坐就感到胃里一阵轻微的抽搐。纪风则对这种故弄玄虚的课程没什么好感，她觉得人的心灵和大脑都是迷宫，怎么可能像数学几何题的推导公式一样，用几个箭头就解出来了。有个病人提问：“b和c听起来一样啊，对一件事的感觉，不就是情绪吗？”“你提了一个很好的问题，”小姜医生说，“我们通常认为，事件直接导致了我们的情绪，比如说今天考试没考好，我很伤心。‘考试没考好’是事件，‘很伤心’是情绪和反应，对不对？”纪风和几个病人都点点头，没发现有什么问题。“但这其中隐藏着经常被我们忽视的重要一环，那就是‘认知’。真正让你伤心的不是‘没考好’这件事本身，而是你对这件事产生的负面认知，比如说‘我太没用了’、‘爸爸妈妈不会再喜欢我了’、‘我完蛋了’，等等。”纪风看似坐得很端正，其实已经开始走神画画。郁霖歪头看去，见纪风画的是一条冲破玻璃窗户的金鱼，金鱼脖子上挂着一块硕大的奖牌，它眼角流出一滴泪水，玻璃碎片向四周飞散。郁霖突然有种被击中的感觉，好像通过这幅小小的简笔画偷窥到了她心灵的一角。他转头看纪风的侧脸，头发简单地束在后脑勺，洗澡日已经过去很久了，所以头发有点油，但并不难看；住院这么久，一点也没长胖，脸色跟刚进来的时候一样苍白。纪风没注意到他在看自己，专心地给碎玻璃涂阴影。郁霖见她画得投入，不禁想象她在学校里是什么样子，她一定是那种给历史书上人物画像乱涂乱画的人。想着想着，郁霖嘴角微微上扬。“那位男生？”小姜医生轻声提醒，“我问你，认知中常见的误区，有哪些？”纪风赶紧用胳臂肘把画压住，专心看郁霖出糗。“认知的误区有……”郁霖努力回忆刚才刮过的耳边风，“灾难性思维，凡事都往极端了想；还有以偏概全，用某一次事件来概括事情的全貌。”他又扯了几个，勉强糊弄过去，小姜医生没再追问。纪风憋着笑瞥了郁霖一眼，郁霖瞪回去。两人的小学鸡互啄落在小雪眼中，小雪翻了个白眼。小姜医生继续讲课：“当你的认知陷入这些误区，感受也会随之扭曲。比如，这次考试没考好，我觉得‘我的人生完蛋了’，然后很伤心，这是什么误区？”底下零零星星几个人一起回答：“灾难性思维。”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:超S向导之绝对控制  关于从轮回世界回到地球后，本想和小女孩玩纯爱，最后却被迫开了姐妹后宫这件事  谈什么纯爱  婚途  绿英之逆天维爱  高冷师祖竟是我道侣  星际大佬她不讲武德/我在星际重著山海经  重生七零：哥哥带我们去海岛生活  幸运大门  山归来+番外  作茧自缚  豪门小妻子：BOSS大人等等我/豪门小妻子：总裁大人抱紧我  爱是故人来  就像山一样  蛰伏  掠夺  炼欲巷  潮起渔歌  意外来到超电磁炮世界的天云凭借自己的特殊体质开启了后宫之旅  更在青山外