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第67章（第1页）

这时，纪风突然看到医院围墙下的草丛里有一只瑟瑟发抖的狗，毛发都被雪打湿了，满腿污泥，瘦骨嶙峋。纪风指给郁霖看，郁霖叹了口气：“它这个样子，不知道能不能撑得过冬天。”正说着，走廊上传来一阵嘈杂声，病人们都透过玻璃门朝外张望，只见保安和护工们押着一个流浪汉般的男人进入病区大门。男人穿着一身看不出原本颜色的衣服，一头长发污秽不堪，他两手抠着病区的门框，拼命抵住身体，不肯进门，指甲都快陷进门里了。几个保安和护工使了九牛二虎之力，才把他的手从门上拽下来，将他强行弄进门。男人暴怒，高声叫骂种种污言秽语，惹得护士们纷纷皱眉。“这个样子的病人怎么送到我们这儿了？”护士长不满地问。“没办法，最近病人多，封闭男病房那边满了，院长让先送到你们这里隔离。”护工答道。男人突然转过头，对着护士长的脸狠狠啐了一口！众人被这变故惊住，看热闹的病人们也目瞪口呆。护士长被钉在原地，动也不是不动也不是，这一口黄痰的浓烈恶臭从鼻腔直冲天灵盖。小陈护士尖叫着掏出餐巾纸给护士长擦脸。护士长摆摆手，什么话也没说，走到厕所洗脸去了。男人爆发出猖狂的笑声，让人心惊。纪风感到一阵胆寒，住院这么久，这是她第一次看到这种不受控的、有暴力倾向的病人。郁霖见她一脸恐惧，安慰道：“放心，医生会给他打针吃药的，有这么多人看着，不会让他伤人的。”纪风点点头，但不安的感觉始终在心头萦绕，她从小就很害怕紧张的气氛。纪风爸妈很少吵架，每次闹矛盾的方式都是冷战，双方赌着气不肯发出一点声音，家里安静得像冰窖，无形的弦紧紧绷在空中。每到这种时候，纪风都尽量不在房间以外的区域活动，连吃饭时都不让餐具碰撞出一点声音。虽然爸妈不会迁怒于她，对她跟平常一样，但这种气氛还是让她胆战心惊。在这样家庭氛围中浸泡久了，纪风养成了对紧张气氛极为敏感的体质，人群中哪怕有一点点冲突的苗头，她都会立即嗅出来，并像猫一样弓起脊柱。要么试图缓和气氛，要么逃开。下午，几人一起上小姜医生的辩证行为疗法（dbt）的课程。跟前几天的认知行为疗法不同，辩证行为疗法主要针对的是有自杀自残倾向的病人，因此纪风和小雪在列，郁霖不在。这个疗法的缘起和理论基础纪风统统没听懂，其他治疗手段也没听明白，只记住了一个“正念疗法”。正念，是指不带任何评价地观察所处的环境、觉察心里的念头，将注意力集中在当下。纪风和病友们依照小姜医生的指示，闭上眼睛进行正念练习。小姜医生温柔的声音在耳边响起：“觉察你此时此刻心里冒出来的念头，任由它冒出来，不要对这个念头做出任何评价。”纪风心道这还不简单？她闭着眼，感受到周围一片安静，只有空调噪音和大家的呼吸声。一群人大白天在这里睡觉，好好笑。不行不行，专心一点，深呼吸……不对，我好像在评价自己的念头，不能评价。好困，这个治疗室太小了，二氧化碳含量超标，就跟冬天不开窗的教室一样……学校放寒假了没？应该放了，都快过年了……别想学校里的事！不对，不要评价自己的想法。可是不评价好难啊……同学们应该都在家里复习吧，没人会记得我，就算记得，也只是把我当做八卦讲给家里人听吧……片刻后，小姜医生轻轻拍手，将她拉回现实。“大家感觉怎么样？”纪风困惑地问：“不评价自己的念头好难，心里想什么又不是我能控制的。”不少病友附和她的话。小姜医生解释到：“你们有没有这样一种感觉，当你心里冒出一个负面想法时候，你往往往会顺着这个念头越想越远，心里的负面情绪也就越来越强烈，还会陷入对自己的负面评价里。因此，正念疗法提出要‘不带评价地察觉自己的念头’，允许任何念头存在。”“哪怕是很不好的念头吗？”小雪问。“对，比如说你此刻想要自伤，不要去控制这个念头，有时候压制它反而容易起到反效果。”“如果不压制的话，就让这些想法一直存在在那里吗？”纪风问。“正念的第一步是觉察，感知到你的念头；第二步是接纳，不加评判地接受所有念头；第三步就是改变。这个改变不是指当下立即改变，而是经过一段时间的正念训练之后，你会对自己的情绪有更好的掌控力，对负面想法的耐受力也更强，再慢慢地改善你的思维方式。”

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