630看书网>重回初三，我练体育去了 > 4050（第6页）
4050（第6页）
他们有些难以置信，印象中那个总是安安静静待在自己位置上课做题的体育生？-
正在队里训练的宋文自然想不到因为自己的一张英语试卷在班级里掀起了怎样一番风波。
唐昆和陈云经过两天的商讨，修修改改，一份适合宋文现在情况的训练计划就新鲜出炉了。
支撑与腾空是短跑技术的核心，跑动一个周期所需要的的时间是由两者时间组成的。
支撑时间是指跑步过程中脚与地面接触的时间，有人对华国和美国短跑运动员单步时间进行了比较，美国运动员支撑与腾空时间比是1:1.2，而国内运动员支撑时间短，但腾空时间较长，两者差距太大，反而不利于运动员在跑动时的协调。
宋文在过去一年中坚持增强身体的核心力量，最明显的变化是她的支撑时间缩短了，但腾空时间却没有什么改变，两者的比例达到了1:1.41。
接下来的冬训，唐昆立志于要缩短她的腾空时间，这样以后宋文跑动时的支撑时间和腾空时间就能接近一些，蹬摆效果更好，每一单步的时间缩短后，步频也能更快。
“能快多少？”宋文听懂了唐昆的那套科学理论，但作为运动员本人最关心的还是最后的结果。
“持续训练三月下来，能将你现在的成绩至少提高0.15秒，坚持的训练越长，后面效果越好。”
唐昆话音刚落，宋文眼睛一亮，0.15秒！
她现在的成绩基本稳定在11.37秒左右，状态好的时候能够冲上11.33秒，提高0.15秒，也就是说，按照这个方案训练之后，她能至少跑到11.22秒，甚至闯进11.20秒大关也不是不可能，而且听唐昆的意思，后面可能还会提高。
上一届的田径世锦赛牙买加选手坎贝尔以11.01秒的成绩获得女子100米的冠军，跑进11.20秒，代表着她已经拥有跑进世界女子百米短跑一流选手的实力，至少不会在世界大赛上一轮游就被刷下来。
宋文感到自己浑身的血液都在冒着热气，“教练，我们什么时候开始？”-
“老板！”
“哎，来了！”十一月的天气，宋宏信还穿着一身T恤，他擦了一把额头的汗水，继续朝下一个客人介绍面前的材料……
秋季空气干燥，温度适宜，望州市买了新房的人大都挑在这个时节装修，建材市场也迎来了一波生意高潮。
宋宏信的建材店虽是新店，但东西质量好，服务态度佳，经过几个月的时间口碑已经慢慢传开了，上门来买建材的人越来越多。
送走最后一个顾客，店里的两个店员都下班后，宋宏信才关上店门，启动面包车往家开去。
宋宏信回来的时候，陆丽华正坐在沙发上织毛衣，宋文走的时候还是夏天，带的都是薄衣服，外面商场卖的不是腋下太紧就是下摆有些短，哪有自己家里的舒服，这一不留神就要冬天了，北方冷的快，她得赶紧织两身给她寄过去。
听到楼道里闷闷的脚步声，她就知
道是丈夫回来了，立马起身给他开门。
看到宋宏信满脸疲惫却掩不住高兴的神情，她就知道今天生意肯定又不错。
宋宏信在外奔波了一天，身上的衣服早就干一块，湿一块的不成样子，脸上也脏兮兮的，看着丈夫狼狈的样子，陆丽华心疼坏了，“快，赶紧冲个澡去，我给你把晚饭热了。”
这些日子做成的生意几乎是刚开店那个月的两倍，店里生意好，宋宏信也忙地不着家，往往是陆丽华都洗漱收拾完了，宋宏信才回来，但相应的，宋家银行里的存款数字也在飞速增长。
这对他们来说是好事，宋成衍已经五个月大了，她也考虑过重新回去上班，这样的话家里就得找一个保姆带孩子，现在嘉泽县要找一个全天带孩子的保姆，最少也要两三千，差不多是陆丽华一个月的工资了。
她一直在犹豫，听说她家要找带孩子的保姆，周围的邻居也纷纷劝她要擦亮眼睛，那种拿了钱不干事还虐待孩子的事情电视新闻上可是隔三差五地就有，最好家里还是要装个监控。
她们说的这么可怕，靠谱的保姆短时间也不好寻，陆丽华最后只能咬咬牙，干脆辞了工作专心在家带小儿子，打算等到宋成衍三四岁大可以上小班的年纪，她就可以喘口气了。幸而宋宏信店里的生意越来越旺，赚的也越来越多，现在一个月几乎能赚以前他们夫妻俩半年的工资，否则她也没这个勇气。
宋宏信冲完澡出来边吃着饭，边想着店里的生意。
店里的生意好了，来往的客人多了之后，也不乏一些有钱人找上门来，他们不差钱，就怕材料质量不好，就连店里最贵的那些，他们也嫌不够高端大气。
这样的人多了以后，宋宏信有了别的想法。
他把自己主意说给陆丽华，让妻子给好好参谋参谋，“我想再开一个建材店，就专做有钱人的生意。”
丈夫上进想扩大生意自然是好事，可陆丽华也有自己的忧虑，“开高档建材店，需要的资金可不少，我们手里的那些够吗？”
倒不是她不相信宋宏信，而是自家前几月刚还完了欠债，这两月赚了些钱，大概有个七八万左右，现在她又辞了工作，家庭还是得有一定的抗风险能力才行。
宋宏信并不是不听劝一意孤行的人，听懂陆丽华的意思后，他沉默了一会，“是我太心急了，我们家才刚打开市场，扩张的事还是得先站稳脚跟再说。”-
时光荏苒，三月冬训时间匆匆而过。
月底就是除夕，运动员和教练们也要回去过年，赶着放假前，队里组织了一场测试，男女短跑队员都要参加。
经过将近三月的专项特训，现在宋文跑在百米跑道上，身体更加轻盈，每次抬起脚底的那种微微的顿滞感消失了不少，甚至她发现自己的平衡能力也更好了，在跑过弯道时，能更加自如地掌控身体。
“怎么样？”明天就是队里对他们这些运动员三月封闭训练效果的测试，宋文也对自己的特训结果比较好奇。
唐昆没有说话，把手里的秒表移到宋文面前，让她自己看。
体育馆明亮的灯光均匀地铺洒在他们头顶，宋文看清了那几个数字，11.24秒。
第二天早晨晴空朗朗，万里无云，首都的冬日难得这么给面子，教练们临时把测试场地搬到了室外。
上面的领导也很重视今年的世锦赛，这次队内测试虽不公开，但他们也会在一旁观望。
训练局使用的西风预制橡胶跑道是完全符合国际田联要求的标准400米跑道，除了符合各类国际田径比赛的技术装备性能的要求，也能更好地保护运动员的膝盖和其他关节部位。
宋文很喜欢它那种踩上去独特的触感，天气好的时候就会跟唐昆要求到这里来训练，因此她对这片户外训练场地也不算陌生。
“人都来齐了？”陈云视线扫过最近的宋文，陈雨，正在热身的王晶等，看到后面，板着脸道，“庞涓呢？”
梁秋萍是庞涓的室友，还不等她回答，就见庞涓从场馆方向跑了过来，“对不起，教练，我不知道临时换地方，来晚了。”——
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