630看书网

第3章 快乐吃食（第1页）

早上9点。

揉着像被焊上的双眼，许诚挣扎着从床上爬起。

突降系统，让他翻来覆去的YY了大半夜。

硬是睡不着。

最后想到睡眠不好，也会影响颜值，才转向数羊入睡。

“罐来！”

许诚双手平拖，意识打开系统仓库，唤出增肌粉。

双手一重，黑色圆扁罐子悄然出现，散发着好闻的巧克力味。

许诚鼻子轻皱，深吸一口长气，脑中困意全消，嘴角勾勒出一抹迷醉。

这不比抽一根更令人醒神！

...

快速洗漱，解决个人卫生。

许诚拿出全麦面包、牛奶，坐在离床边只有半米的餐桌前。

一边吃着早餐，一边拿着手机，查看增重该怎么科学锻炼。

看着视频中的猛男，肌肉线条硬朗、胸大肌臌胀，还有着清晰腹肌。

许诚暗自咂舌，眼神颇为艳羡。

这种身材一看就很健康，有力量感。

整个人看上去很是阳刚气盛，充满男性魅力。

必须要坚持锻炼增重、增肌！

许诚狠狠咬下大块面包，用力嚼动。

他以前也有尝试过进行锻炼，配合增肌粉增重。

只是平时工作就已经占用了大多数时间，休息天的锻炼则是被惰性打败。

最后三天打鱼两天晒网的，没出半个月。

锻炼抛之脑海，增肌粉装没看到，放着过期。

没有任何反馈，没有足够动力，他根本坚持不了。

不像现在有着系统在身，动力直接溢出。

他之前基本不吃早餐，因为早上没有任何胃口，看什么都不想吃。

硬着吃，也会觉的难以下咽，小两口已是极限。

可现在，不仅想吃，还想着要丰富起来。

只有这样才能快速增重。

面包就着牛奶，很快便全部下肚，许诚站起身，把折叠餐桌搬到墙边。

他租的房子很小，只有20平，门口旁边便是厨卫。

餐桌与床同在一室，其中空间，走动有盈余。

但锻炼就要腾腾东西了。

“首先第一步，我们要看脚后跟位置...第二步脚尖朝前朝外...腰腹绷紧，髋要打开...”

手机视频中，肌肉男讲解着保姆级徒手深蹲动作。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:在海上求生游戏中成为强者+番外  签到改变普通人生  (足球同人)[足球]玎玎猫儿  玄刃斩天  旅行签到：探寻人间声色味  (综漫同人)伏黑哥,请用！  (崩铁同人)在崩铁当海王的可行性报告  锦堂藏玉  重生之冰山影后她不对劲  躺赢的咸鱼  (足球同人)[足坛]凯凯而谈  重开打怪,结果就我一个是土著+番外  只是幻想,却掀起了灵气复苏  人皇归  玄学,大佬妈咪狂炸了！  穿成顶流他妹后,我靠玄学爆火了  (足球同人)[足坛]仁仁吸猫  (足球同人)[足球]歪芮古德+番外  重生之虫族雄子  深海缉恋