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第11章 身体检测评估（第2页）

整个健身房占了一层大半地方，力量区靠里，有氧区靠楼侧，能看到外边风景。

都很大空间，整体也是明亮整洁。

里面锻炼的人也是不少，但还是有氧区比较抓眼。

撸铁的都是猛男，跑步的多是美女。

两人边看边走，很快转过一个拐角，来到其它区域。

张鹏继续介绍着，“这是私教区，只要买课的学员在预约后才能进，但有我在，你就没必要别买了。”

“谢谢张哥了！”

“小事...那边是团体课程区，里面是瑜伽跟普拉提，美女聚集地...”

“水吧、轻食咖啡社交区，不锻炼时可以轻松一下...这是洗浴更衣区...康复拉伸区...”

“这里边是恒温泳池，没啥好看的，就不去了。”

张鹏指着一边半开着门的区域摇了摇头，走向另一边，嘴上继续说道：“最后就是体质健康检测区了，就是你做体检的地方，报告出来，我再给你做个训练计划。”

“好！我现在都等不及想要立马锻炼起来。”

“你看，健身是会上瘾吧，这种慢慢变强的感觉，很让人迷醉的，不过你放心，报告当场出，不会影响你锻炼。”

许诚跟他边聊边走，很快便走进检测区。

体测区不是很大，几台电脑，一处等待休息处，几台机器。

在张鹏引导下，许诚先是在电脑上健身房系统中，录入身体的基础信息。

姓名、年龄、身高这些。

然后是身体检测，上体脂秤、InBody体测仪。

最后就是在张鹏眼前，做肩关节外展、髋关节屈伸、膝关节蹲起等动作，判断运动有没有受限跟疼痛。

“平板支撑你能做多少秒？”张鹏拿着IPad在旁，看向他。

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许诚想了想，“最高35秒，基本能保持30秒。”

“嗯嗯…”张鹏点点头，眼睛没离开IPad，眉头微皱。

过了一会。

张鹏眉头舒展，看向许诚，“体重指数18.2，偏瘦，体脂率9%，也低了，其它的肌肉量、bmr、核心都不错，能看出你真锻炼了挺长一段时间。”

倒也没多久，也才一周不到。

主要还是增肌粉给力。

心念转动，许诚笑了笑，没多做解释，而是问道：“那现在可以训练了？”

“可以了，你先换衣服，我到力量器械区等你。”

张鹏放下IPad，往外走去，嘴上接着道：“评估数据还要内部审核，计划最快明天能出，今天就先练胸、背吧。”

“行。”

换完衣服，来到力量器械区，许诚眼睛都亮了不少。

在外面看时只有片面，进来后发现其中区域很大。

吊顶是长条灯光交错，让其中很是明亮，地板是实木地板，很有质感。

固定器械间隔着很远，有充足的安全距离，哑铃整齐摆放在一边，还有个大型龙门架。

能看出挺受欢迎的，还有几人像在排队。

史密斯器械旁也围着几个人，但不知道是等器械，还是在关注其中锻炼的女生了。

这小背心、健美裤、瑜伽裤什么的简直是…

斩男神装！

许诚摸了摸鼻子，走向一边的张鹏位置。

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