整个健身房占了一层大半地方,力量区靠里,有氧区靠楼侧,能看到外边风景。
都很大空间,整体也是明亮整洁。
里面锻炼的人也是不少,但还是有氧区比较抓眼。
撸铁的都是猛男,跑步的多是美女。
两人边看边走,很快转过一个拐角,来到其它区域。
张鹏继续介绍着,“这是私教区,只要买课的学员在预约后才能进,但有我在,你就没必要别买了。”
“谢谢张哥了!”
“小事...那边是团体课程区,里面是瑜伽跟普拉提,美女聚集地...”
“水吧、轻食咖啡社交区,不锻炼时可以轻松一下...这是洗浴更衣区...康复拉伸区...”
“这里边是恒温泳池,没啥好看的,就不去了。”
张鹏指着一边半开着门的区域摇了摇头,走向另一边,嘴上继续说道:“最后就是体质健康检测区了,就是你做体检的地方,报告出来,我再给你做个训练计划。”
“好!我现在都等不及想要立马锻炼起来。”
“你看,健身是会上瘾吧,这种慢慢变强的感觉,很让人迷醉的,不过你放心,报告当场出,不会影响你锻炼。”
许诚跟他边聊边走,很快便走进检测区。
体测区不是很大,几台电脑,一处等待休息处,几台机器。
在张鹏引导下,许诚先是在电脑上健身房系统中,录入身体的基础信息。
姓名、年龄、身高这些。
然后是身体检测,上体脂秤、InBody体测仪。
最后就是在张鹏眼前,做肩关节外展、髋关节屈伸、膝关节蹲起等动作,判断运动有没有受限跟疼痛。
“平板支撑你能做多少秒?”张鹏拿着IPad在旁,看向他。
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许诚想了想,“最高35秒,基本能保持30秒。”
“嗯嗯…”张鹏点点头,眼睛没离开IPad,眉头微皱。
过了一会。
张鹏眉头舒展,看向许诚,“体重指数18.2,偏瘦,体脂率9%,也低了,其它的肌肉量、bmr、核心都不错,能看出你真锻炼了挺长一段时间。”
倒也没多久,也才一周不到。
主要还是增肌粉给力。
心念转动,许诚笑了笑,没多做解释,而是问道:“那现在可以训练了?”
“可以了,你先换衣服,我到力量器械区等你。”
张鹏放下IPad,往外走去,嘴上接着道:“评估数据还要内部审核,计划最快明天能出,今天就先练胸、背吧。”
“行。”
换完衣服,来到力量器械区,许诚眼睛都亮了不少。
在外面看时只有片面,进来后发现其中区域很大。
吊顶是长条灯光交错,让其中很是明亮,地板是实木地板,很有质感。
固定器械间隔着很远,有充足的安全距离,哑铃整齐摆放在一边,还有个大型龙门架。
能看出挺受欢迎的,还有几人像在排队。
史密斯器械旁也围着几个人,但不知道是等器械,还是在关注其中锻炼的女生了。
这小背心、健美裤、瑜伽裤什么的简直是…
斩男神装!
许诚摸了摸鼻子,走向一边的张鹏位置。
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