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第136章（第1页）

汤是最关键的，这道“铁皮石斛参鸡汤”鸡肉鲜美，能够补充蛋白质，人参益气养阴清热生津，能够快速恢复精力，铁皮石斛又是强烈的滋阴圣品，对于盗汗、口干有良效。

此外，夏明素还计划在汤中加入枸杞，枸杞补肾精，能够提升耐力，从根本上强筋健骨。[1]

她昨天来厨房看过，厨房虽然很大，但是厨师却只有两个，还是轮班上，一周可能只有三天会给球员蒸一些蔬菜，其余时间都以速食餐饭为主。

所以锅具的选择上，她带了砂锅、炒锅和一个蒸锅。

她把从医馆带来处理好的新鲜整鸡洗净备用，将铁皮石斛人参、生姜和麦冬全都洗净放入砂锅，加入足量山泉水小火慢炖。

趁着炖鸡的时间，再将提前泡好水的小米裹住洗净腌制好的肋排，山药切段放入蒸锅进行蒸制。

然后开始炒牛肉等几个炒菜和凉拌菜，几个菜都做完，鸡汤也差不多炖好了，关火前十分钟夏明素加入枸杞和盐。枸杞加得太早就会炖化造成营养流失，所以煮十分钟即可。

等到所有菜上齐，球员们也陆陆续续坐上桌了。

“今天餐厅好香啊！”吴思怡一推开门就嗅了嗅鼻子，一种温和的饭菜香味氤氲在空气中，这在之前可从来没有过。

练习的疲惫再加上这种香味，让她胃口大开。

走到餐桌旁，她被这从来没见过的餐饭惊呆了。

不是往常见到的塑料素食饭盒或者是酒精灯加热的预制菜，是热气腾腾食材新鲜的饭。

新出锅的现做的饭。

几个人对视一眼，落了座，今天食堂搞什么新花样啊。

楚紫芸先是接了一杯生脉饮，她这两天精力充沛，总觉得和这生脉饮有点关系，有时候出汗多，喝一点口就不那么干了，不老在训练的时候找水喝，也就不会频繁上厕所打断练习节奏了。

几个人看着这些新鲜饭菜，一时间都反应不过来，俱乐部是有钱，但是因为她们总是在联赛中垫底，所以高层那边把所有的精力都放在青训队了，很少时间管她们。

训练室两个杠铃坏了一周了，现在也没人来修。

今天的餐饭突然整这么隆重，她们倒心虚起来。

“吃吧。”主教练rosy下令。

几个人拿起筷子吃了起来。

安娜·杨先是夹了一筷子木耳，这黑色的木耳吃起来脆滑爽口，盐味恰到好处，既不会口淡，又能凸显出木耳的清香，她连着吃了好几口，又夹起一块山药和一口小米饭，温润的米香带着山药的清甜，她口中生津，连声称赞。

吴思怡吃出来那盘炒牛肉里的配菜是百合了，她一直以为百合只能当花，没想到还能当菜，吃起来凉丝丝的，带着点苦味，一入口整个人都平静了，原本的那些杂念全都被抛之脑后。

楚紫芸盛了一碗鸡汤，上面飘浮着红色的粒状物，还有一段一段白色的东西，她轻轻咬了一下那红色物体，里面鼓鼓的，吸满了汤汁，吃起来有点酸甜，再喝一口汤，浓浓的肉香不油腻却芬芳四溢，喝一口暖洋洋的，整个人都舒坦了。

饭菜实在太好吃，其他球员和教练们也都埋头苦吃，平日里吵闹的餐厅一时间很安静。

几个人很快把饭食一扫而光，想要再盛饭的时候餐厅的厨师提醒，“不能吃太多哦，影响训练。”

于是全体悻悻地缩回手。

下午，几个人又去场上训练，餐厅改革的消息不知道是谁发出去的，很快训练场上就不再是5个球员了，几乎所有的球员和备选球员都来了。

餐厅改革好啊，谁不想吃点热乎乎的新鲜饭菜呢。

大家整整齐齐地在训练场上训练，训练场出奇地热闹起来。

夏明素又开始在食堂忙碌，晚饭要做18个人的。

怎么突然人这么齐啊！

她和其他厨师一起忙了一下午，做了18人份的晚餐。

天麦冬老鸭汤、皮蛋拌豆腐、黄精炖猪蹄和凉拌芝麻菠菜是主菜。桂花蒸南瓜是主食。

晚餐没有午餐那么丰盛，不过也一样气阴双补。

众人在餐厅热热闹闹地干了一顿饭，得知午餐更丰盛纷纷表明明天上午就来训练。

如此一来，球员们的作息倒是规律起来了。就连教练rosy也惊讶于大家的满勤了。

不过满勤只是一方面，起初练习的时候大家还是难免怠惰，在夏明素坚持不懈的理疗和新鲜饭菜的供应下，整个球队的精神头都好了不少。

楚紫芸后面又去了几次温泉，每次泡温泉都时候感觉不错，但是训练的时候腰还是会疼。

她的腰伤由来已久，年轻的时候总以为身体好，大雪天随便套个薄外套就出来晨跑了，时间久了，寒伤堆积，腰部那块骨头就跟刚从冰箱冷冻层拿出来一样。

有时候阴雨天，她走路都得缩着。

队内给出的医疗方案就是理疗仪加温理疗，但是只能缓解一小会，其余时间腰还是痛。

夏明素来医馆的第二周，楚紫芸在午饭后被叫去一楼保健室。

一推开门，夏明素坐在床边的一个椅子上，她手边的小推车里摆放着各行各样的工具。

楚紫芸没有任何防备，她以为还是像往常一样做个简单按摩，就从善如流地躺到床上。

夏明素让她侧卧着，撩开她的衣服，从推车上拿出一个空的浅绿色的竹罐，然后将一团着了火的酒精棉球塞进竹罐子里朝她笑了笑。

楚紫芸本能地产生出一种不详的预感，她眼看着夏明素将那团燃烧着火苗的罐子倒扣在她的腰上，里面的火苗燃烧得旺盛，她腰部皮肤感受到灼烧的热度。

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