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第42章 凌虚子（第4页）

“对了！把气沉到丹田！”兔小白立刻察觉到他的变化，语气软了点，“你练心法时不是会调息吗？用心法的呼吸节奏配合马步，别憋气，慢慢来。”

德颐试着按照心法的呼吸频率吸气、呼气，果然感觉好了些。

气流顺着喉咙往下走，沉到小腹，原本发颤的膝盖似乎稳了点，腰背也没那么酸了。他盯着地面，看着月光在地板上投下的影子，默默数着数：“一、二、三……”

“别光数数！感受脚下的劲！”兔小白提醒道，“八极拳讲究‘落地生根’，你现在要找的就是这种‘根’——让双脚像长在地上一样，不管别人怎么推，你都晃不动。”

德颐试着稍微抬了抬脚后跟，又轻轻踩下去，果然感觉到一股微弱的力道从脚底传到腿上。

他想起白天在旧物市场通铁炉时，水膜顺着缝隙钻的感觉——原来马步和“通物”的道理有点像，都是先找到“着力点”，再慢慢把劲透进去。

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就这么练了五分钟，德颐的额头已经渗出了汗，大腿又酸又麻，像是灌了铅。

兔小白见他实在撑不住，才松了口：“行了行了，先歇会儿！第一次练能坚持五分钟不错了，明天再加时间。”

德颐一屁股坐在沙发上，揉着发酸的大腿，喘着气问：“这马步要练到什么时候才能学别的？”

“至少得练半个月！”兔小白的声音带着不容置疑，“等你扎马步能坚持二十分钟不晃，再学‘崩拳’的基础动作。

八极拳的‘崩拳’跟你练断金手的‘振’有点像，都是靠寸劲发力——你现在手腕能用水膜振开铁锈，以后练崩拳，就能把这股劲用到拳头上，一拳出去又快又沉！”

德颐眼前一亮——要是能把断金手的“振”和八极拳的劲结合起来，说不定以后遇到危险，不仅能靠水膜自保，还能有反击的本事。

他歇了两分钟，又站起来：“那再练一组？”

“哎？这就开窍了？”兔小白有点意外，随即笑了，“行！但这次只练三分钟，别贪多，免得明天腿疼得下不了床。”

德颐再次扎下马步，这次明显比刚才稳了些。

他试着把水膜的微弱震感传到脚底，顺着腿腹的肌肉往下沉，果然感觉重心更稳了。

月光透过窗帘缝隙照在他身上，把他的影子拉得很长，客厅里只剩下他均匀的呼吸声，还有兔小白偶尔的提点声。

“膝盖别往外撇！”

“腰背再挺一点！”

“呼吸别太快，跟着心法来！”

三分钟很快过去，德颐虽然还是满头汗，但比第一次轻松了些。他坐在沙发上，喝了口水，忽然想起什么：“小白，为什么要练八极拳，别的拳不行吗？”

兔小白的声音顿了顿：“八极拳讲究‘刚猛直接’，最适合应对突发情况，比那些花里胡哨的拳术实用。等你先把这个练出点模样来，咱们再学别的。”

德颐点点头，心里越发觉得兔小白靠谱。

他揉了揉腿，又活动了下肩膀——。

“今天就到这儿吧。”

兔小白的声音软了下来，德颐毕竟不是年轻人了，他这个年纪经不起太大的折腾，真要累倒下，那可糟糕了。

德颐起身收拾上楼。

洗漱完躺在床上，德颐闭上眼睛，脑海里还在回想扎马步的要领——脚尖内扣、膝盖不超过脚尖、气沉丹田……不知不觉间，就顺着心法的节奏睡着了。

腕间的水膜泛着淡淡的微光，兔小白的声音轻轻响起，像是在自言自语：“慢慢来，总能把他教出来的……下次再遇到安三那种货色，也不至于只能挨打了。”

月光透过窗户，温柔地洒在床铺上，一夜无话。

第二天一早，天刚蒙蒙亮，德颐就醒了。

他没赖床，直接走到客厅，按照兔小白教的要领扎起马步。

经过昨晚的练习，今天明显熟练了些，虽然还是会发颤，但坚持的时间更长了。

“不错不错，比昨天稳多了！”兔小白的声音带着笑意，“再坚持五分钟，然后去吃早饭。”

德颐咬着牙坚持，直到腿酸得实在撑不住，才停下来。

他活动了下腰腿，感觉身体比平时轻快了些，像是气血都通畅了不少。

吃过早饭，德颐下楼来到书房继续练功。

刚将心法练习一遍，就收到了叶明海发来的微信：“德老弟，饭店位置我发给你，中午不见不散。”

随后，叶琳发来微信，告诉他上午要带七妹去打预防针，下午4点后再送她过去上课。

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