常方式适应和消化，能量的运行便会受到持久性的干扰。这就是创伤。它不是简单的记忆，而是一种在神经系统中持续存在的未完成经验，它改变了一个人感受世界、感受自己的方式。 如果创伤是单次事件，它可能留下深刻的印记。但如果创伤是长期反复发生的人际伤害，尤其是在童年这一关键发展阶段，它的影响将更为深远和系统。这类复杂性创伤不仅动摇心理稳定性，还会对自我感、情绪调节能力以及建立和维持关系的能力造成持久伤害。发生在人际关系背景下的创伤，改变了一个人最根本的安全感——对人的信任、对世界的信任、对自己的信任。 每个个体都有自己可以忍受的亢奋程度范围，这是一个感受情绪和压力的上下限区间。如果刺激处于这个区间之内，人会感到自己有能力回应，有掌控感，能够调节情绪起伏。但当刺激超出上限，就会...

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