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第189章 篇 问答蚊传疾病来袭三高人群防蚊比降温更关键（第1页）

——蚊子成“疾病信使”？中医+心理学揭秘：三高人群防蚊比降温更关键

“以为只是被蚊子叮了个包，没想到高烧不退、关节疼得直不起身！”65岁的张大爷家住佛山，有10年高血压、高血脂病史，7月中旬被蚊子叮咬后，确诊为基孔肯雅热。彼时，佛山正经历基孔肯雅热疫情爆发，从首个输入病例到3200个本土病例，仅用了半个月。这场疫情背后，藏着一个值得“三高”人群警惕的趋势：随着全球变暖，曾局限于热带的蚊媒疾病正在向温带蔓延，而高血压、高血脂、糖尿病患者，恰恰是这类疾病的高危人群。结合中医“正气存内”智慧、心理学行为逻辑和真实案例，我们聊聊为什么“三高”人群防蚊比常人更重要，以及如何科学应对。

一、案例直击：蚊媒疾病偏爱“三高”人群，症状更凶险

除了张大爷，广州的李女士也遭遇了类似困境。58岁的她患有2型糖尿病，血糖控制不佳，8月初在小区散步时被花蚊子叮咬后，出现高热、皮疹和关节剧痛，确诊基孔肯雅热后，病情比普通患者更严重，关节疼痛持续了一个多月才缓解。医生解释：“‘三高’人群免疫力较弱，血管弹性差，蚊媒病毒更容易在体内复制，症状也更凶险。”

基孔肯雅热并非个例。2025年7月，南亚的印度、巴基斯坦、斯里兰卡合计报告3.3万例病例，法国也出现了800例，这是当地从未有过的情况。而在我国，2010年曾爆发过253例基孔肯雅热疫情，如今随着蚊子活动范围扩大，这类疾病的爆发频率正在增加。更值得警惕的是，未来可能出现“基孔肯雅热、寨卡病毒、登革热、疟疾”轮番上阵的局面——每种疾病虽不致命，但对“三高”人群来说，一次感染就可能诱发血压骤升、血脂紊乱，甚至引发心梗、脑梗等并发症。

二、蚊媒疾病高发的底层逻辑：全球变暖让蚊子“北扩西迁”

（一）温度上升：蚊子的“繁殖加速器”

基孔肯雅热的传播媒介是白纹伊蚊（花蚊子）和埃及伊蚊，它们的生存和繁殖与温度密切相关。研究发现：

-蚊子卵在8c时会休眠，20c以上开始发育，25c时11天就能长成成虫，30c时仅需7天；

-过去30年，全球陆地平均气温上升了1c，这让蚊子更早出动、更晚蛰伏，夏季多繁殖一代；

-欧洲10c等温线向北推进了240公里，巴黎北郊、北京等曾经少见花蚊子的地区，如今已成为蚊子定居地。

更严峻的是，未来20-30年，全球气温可能再升1c，届时欧洲70%的陆地将成为伊蚊活动区，全球47亿人将暴露在蚊媒疾病风险中。对“三高”人群来说，这意味着每年的防蚊期会延长，感染风险也大幅增加。

（二）蚊子与“三高”：双向伤害的健康陷阱

蚊媒疾病与“三高”是相互影响的“敌人”：

1.“三高”削弱抵抗力，易感染且症状重：高血压、高血脂、糖尿病会损伤免疫系统功能，让“正气”不足，蚊子传播的病毒更容易入侵；同时，“三高”患者血管硬化、代谢紊乱，感染后易出现高热不退、关节剧痛加剧等严重症状，恢复时间也更长。

2.蚊媒感染诱发“三高”恶化：感染后的高热、炎症反应会刺激血管收缩，导致血压骤升；病毒还可能影响肝脏代谢，让血脂、血糖波动，对本就脆弱的心血管系统造成二次伤害。张大爷确诊基孔肯雅热后，血压从14090mmhg飙升至165105mmhg，就是典型案例。

三、中医视角：“三高”人群防蚊，核心是“扶正祛邪”

（一）“三高”人群的体质短板：痰湿内蕴，正气不足

中医认为，“三高”的本质是“痰湿内蕴、气血瘀滞”，这类人群的体质有两个核心短板：

1.正气虚弱：“正气存内，邪不可干”，长期饮食不节、缺乏运动导致脾胃运化失常，正气生成不足，难以抵御蚊媒病毒等“外邪”；

2.痰湿阻滞：痰湿体质的人皮肤潮湿、代谢缓慢，更容易吸引蚊子叮咬（蚊子对潮湿、汗液中的乳酸等成分敏感），且感染后痰湿与病毒交织，症状更缠绵难愈。

（二）中医防蚊+“三高”调理：内外兼修，扶正祛邪

1.环境防蚊：祛湿除秽，断其滋生：中医强调“治未病”，防蚊的关键是消除蚊子滋生环境。定期清理家中积水（如沥水槽、浴室凹陷处、花盆托盘），用艾草、薄荷、丁香煮水喷洒房间，既能祛湿除秽，又能起到天然驱蚊作用，适合“三高”人群日常使用。

2.饮食调理：扶正祛湿，增强抵抗力：多吃健脾祛湿、益气扶正的食物，如薏米、红豆、冬瓜、山药、黄芪等；避免生冷、油腻、甜腻食物，减少痰湿生成。推荐“三高”人群常喝陈皮茯苓茶（陈皮5克+茯苓10克），健脾祛湿、理气化痰，同时增强正气。

3.穴位保健：提升免疫力，抵御外邪：每天按压足三里（外膝下3寸）、曲池穴（肘横纹外侧端）、大椎穴（颈后隆起处），各5分钟，能益气健脾、增强免疫力，减少感染风险。

四、心理学视角：“三高”人群防蚊，先破3个认知误区

（一）误区1：“高层无蚊”，放松防护

很多“三高”人群觉得家住高层，蚊子飞不进来，就忽视防蚊。但实际上，伊蚊可以通过电梯、门窗缝隙进入高层，且只要家中有几毫升积水（如空调冷凝水、花瓶积水），就足以产卵繁殖。心理学中的“认知偏差”让他们高估了高层的防护效果，低估了蚊子的适应能力，最终导致感染风险增加。

（二）误区2：迷信“植物草本”，拒绝科学防蚊

不少“三高”人群担心化学防蚊产品有副作用，偏爱标注“不含dEEt”的植物草本防蚊液。但研究表明，这类产品的驱蚊效果极短，甚至无效。这背后是“安全焦虑”引发的非理性选择——他们过度关注“化学成分有害”的单一信息，忽视了“无效防蚊”带来的疾病风险。而科学证明，符合国家标准的dEEt（避蚊胺）、埃卡瑞丁等成分，对“三高”人群是安全的。

（三）误区3：“白天无蚊”，仅夜间防护

很多人认为蚊子只在晚上活动，白天不用防蚊。但传播基孔肯雅热、登革热的伊蚊，主要在白天活跃，尤其是清晨和黄昏。心理学中的“刻板印象”让他们沿用传统认知，忽略了不同蚊子的活动规律，导致白天外出时被叮咬的概率大幅增加。

（四）行为改变的关键：用“损失厌恶”驱动防护

心理学中的“损失厌恶”理论指出，人们对损失的恐惧远大于对收益的渴望。对“三高”人群来说，要让他们重视防蚊，就要让他们明确意识到：“一次蚊子叮咬可能导致感染，进而诱发心梗、脑梗，付出的健康代价远比防蚊的麻烦大”。通过强化“不防蚊=高风险”的认知，驱动他们主动采取防护措施。

五、“三高”人群科学防蚊指南：安全有效，兼顾控病

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